Ne samo fizičko tijelo, već i duhovno i mentalno tijelo određuju zdravlje pojedinca. Svaki od ovih dijelova mora se slušati, paziti, njegovati. Umjesto toga, prečesto "zanemarujemo fizičko tijelo, hranimo ga bezvrijednom hranom, utišavamo njegove prosvjede drogom. Otresimo se, riješimo se suvišnih kilograma i teških misli », objašnjava profesor Franco Berrino, patolog i epidemiolog, te zajedno s Marcom Montagnanijem, autorom knjige« Hrana mudrosti »(Mondadori).
Koliko su važne emocije
“Zanemarujemo i svoje emocionalno tijelo: hranimo se osjećajima krivnje, ogorčenosti, razočaranja, čak i mržnje i frustracija dovode do toga da progutamo još više nezdrave hrane. Zanemarujemo svoje mentalno tijelo, površnim, sebičnim, arogantnim mislima, proždrutim zavišću ili s opsesivnim, teškim, lošim mislima. Zanemarujemo svoje duhovno tijelo, koje želi biti prepoznato i povezano s fizičkim tijelom, slobodno, u radosti », nastavlja Berrino.
Fizičko, emocionalno, mentalno tijelo
Moramo njegovati svoju duboku intimu koja će nas spasiti. Ali kako možemo u svakodnevnom životu uspjeti proći i zaštititi ovu "unutarnju higijenu", tako da se ona ne manifestira kao depresija, agresija, već kao spokoj, ljepota, radost? “Što god da se dogodi, koja god bol da se dogodi u našem životu, znamo da nam na kraju ostaje samo ono što smo gajili duboko u sebi. Posebno, u kritičnim trenucima možemo shvatiti da u nama postoji nešto vrlo čvrsto, što smo i kultivirali. Stoga je poziv na brigu o hrani duše, brigu o svim našim tijelima: fizičkom, emocionalnom, mentalnom. Oni su alati duše koji se koriste kao vodiči energije za primanje svjetlosti koja nam bistri um, ljubavi koja naše osjećaje mijenja u univerzalnu ljubav i volju za dobrim ", naglašava Berrino.
