Priprema:
Kalorije: 172 Kcal po porciji
SASTOJCI ZA 10-12 OSOBA:
100 g tamne čokolade
160 g suhog keksa
80 g obranog mlijeka
30 g lješnjaka
30 g badema
20 g grožđica
60 g urmi
Metoda
Otopite čokoladu u duplom kotlu zajedno s mlijekom. Izmrvite kekse i nasjeckajte suho voće. Narežite datulje na male komadiće.
Pomiješajte sve sastojke zatim dobro premjestite smjesu u kalup promjera 15 cm bez dna ili šarke, prethodno obložen papirom za pečenje.
Pritisnite vrlo dobro da se smjesa zbije i ostavite da odstoji u hladnjaku 3 sata prije odljepljivanja i posluživanja.
Tajna / Vijeće
Čokolada ne donosi samo šećer i masnoću već i željezo (u količinama većim od mesa) i tvari koje djeluju na živčani sustav uzrokujući smanjenje osjećaja umora, euforije i blagostanja.
L 'obilje flavonoidatakođer se dobro slaže s omega 3 i omega 6 polinezasićenim masnim kiselinama sušenog voća koji pomažu u zaštiti kardiovaskularnog sustava.
Pozornost navisok unos kalorija ovog recepta.
Svi recepti Sano & Leggero
Da biste se pretplatili na Sano & Leggero
